Erwachsenentraining

Das Erwachsenentraining ist für unsere Mamas und Papas, sportbegeisterte Erwachsene und die jung gebliebene dritte Generation. Hier werden in erster Linie Übungen zur Erhaltung der Gesundheit und körperlichen Fitness gezeigt und praktiziert. Mit Musik und jeder Menge Spaß ist es ein optimaler Ausgleich zum normalen Tagesablauf und beruflichen Alltag. Im ersten Teil des Trainings stehen Übungen  wie Aerobic oder Sound Karate auf dem Programm und im zweiten Teil werden die Grundlagen (analog Anfängertraining) aus dem Karate gelehrt.